Begeleiding op maat
In een persoonlijke sessie is er ruimte om stil te staan bij wat er speelt in jouw leven. Samen kijken we naar je vraag of thema en welke vorm van begeleiding daarbij past.
Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga, meditatie of coaching. De sessies zijn toegankelijk en afgestemd op wat op dit moment voor jou passend voelt.
Herkenbaar?
Individuele sessie
In een persoonlijke sessie kunnen we werken met verschillende vormen zoals:
✦ yoga (yin, slow flow of yoga nidra)
✦ ademwerk en meditatie
✦ coaching
✦ systemische oefeningen
✦ energetische ondersteuning zoals Reiki
Soms ligt de nadruk op één vorm, soms ontstaat er een combinatie.
Een individuele sessie van 75 minuten biedt ruimte om stil te staan bij wat er op dat moment speelt. In een rustige setting verkennen we je vraag of thema en kijken we samen wat aandacht vraagt.
De sessie kan bestaan uit een gesprek, lichaamsgerichte oefeningen of een combinatie van beide.
Wanneer je meer tijd en ruimte wilt nemen, kan er gekozen worden voor een langere sessie.
Dat biedt de mogelijkheid om een ochtend of middag volledig te wijden aan jouw proces — een afgeronde tijdsruimte waarin aandacht, verstilling en beweging samenkomen en waarin iets echt kan landen.
Als je niet alleen een losse sessie wilt, maar gedurende een periode begeleid wilt worden, kunnen we werken in een traject.
Een traject bestaat meestal uit drie tot vijf sessies van 75 minuten, verspreid over enkele weken of maanden. Dit geeft ruimte om inzichten te laten landen, ervaringen te integreren en de beweging die ontstaat verder te verdiepen.
Bij trajecten is begeleiding ook online mogelijk.
Samen
Sommige sessies kunnen ook met twee personen worden geboekt — bijvoorbeeld met een partner, vriend(in) of familielid.
In een gedeelde sessie werken we met vormen die passen bij jullie samen, zoals yin yoga, ademwerk of meditatie.
Bij een verdiepende sessie van meerdere uren kan er ook ruimte zijn voor een persoonlijke cacao ceremonie of een reflectieve wandeling met verbindende oefeningen.
Deze sessies kunnen plaatsvinden als een sessie van 75 minuten of als een verdiepende sessie van 2 tot 4 uur.
Laagdrempelig
Niet alles vraagt om een uitgebreide sessie of traject. Soms heb je simpelweg behoefte aan een gesprek waarin iemand even met je meekijkt — een moment om helderheid te krijgen in wat er speelt.
We spreken af aan een rustig tafeltje in een koffietentje op Ibiza — een informele setting waarin het vaak makkelijker voelt om even stil te staan bij wat er speelt.
In één uur brengen we helderheid in wat je zoekt, nodig hebt of wat er onderliggend speelt. De sfeer is ontspannen en persoonlijk, de begeleiding professioneel en zorgvuldig.
Werkwijze
We starten met een kort kennismakingsgesprek (online of telefonisch) om je vraag of intentie te verkennen.
Sessies vinden plaats op een rustige plek in de natuur, bij je accommodatie op Ibiza of in een yogastudio nabij Santa Eulària.
Bij trajecten is begeleiding ook online mogelijk. We kijken samen wat het vervolg vraagt.
Neem gerust contact op als je wilt overleggen welke sessie het beste aansluit bij jouw vraag of situatie.
Neem contact op